장마사지 하는 법1 변비를 낫게하는 장마사지 하는 법 변비가 심하신가요? 변을 볼 때 화장실에서 오래 있어야 하나요? 제때제때 화장실 가는 것만 해도 얼마나 좋은 일인지, 변비만 없어도 삶이 질이 확 나아지는 걸 깨달을 수 있잖아요. 변비가 너무 심해서 정말 일상생활이 가능하지 못한 분들은 물론 병원에 가서 의사와 상담하시는 게 좋습니다. 하지만 속이 살짝 더부룩하고 불편한 정도, 화장실에서 좀 오래 있어야 변을 볼 수 있는 분들은 장마사지를 한번 시도해 보아도 괜찮을 것 같아요. 변비약을 사서 먹기는 좀 그렇잖아요. 내성이 생긴다고도 하고, 화학적인 성분이 많이 든 약을 막 먹기도 좀 그렇잖아요. 장 마사지 하는 법 일단, 장마사지를 하려면 내 대장이 어디에 위치해 있는지 잘 알아야 합니다. 일단 편안한 자세를 취합니다. 앉아도 좋고, 누워도 좋습니다. .. 2020. 9. 13. 이전 1 다음
